夏天吃燒烤，喝啤酒，看你的健康報告 |
炎熱的夏天，涼爽的夜晚，大約三五個朋友在街上搓繩子喝啤酒，不開心。吃肉，喝酒，有人說這是夏天，這是生活。但是要小心冷飲、不安全的街頭食品和在炎熱天氣下易腐食品帶來的健康風險。
夏天飲食要注意衛生
夏季是多種腸道傳染病的季節，而路邊小攤咬傷，不要忘記注意飲食衛生。生食瓜果蔬菜要洗幹淨，不要吃腐爛的食物。由於汙染變質的食物中含有大量的細菌，如發現變質，要堅決扔掉，禁止消費。在用餐地點的選擇上，盡量選擇幹淨，正規的地方，避免遇到黑心商販吃不潔淨的食物，否則，腹瀉的力量，但你知道。
另外，你也可以選擇多吃些“殺菌”蔬菜，例如中國大蒜、洋蔥和大蔥等，具有能力很強的殺菌技術作用，能夠通過抑制導致細菌的產生。其中，作用最突出的是大蒜，生食效果就是最好。
冰鎮飲料慢點喝
夏季氣溫高，在冰鎮可樂灌裝一口氣，吃冰棍有一些好辦法讓自己冷靜下來，但你的身體不一定能買得起哦。
如大量冷飲進入消化道，會影響消化液的分泌及胃腸系統功能。正常消化液中含有胃酸和消化酶，有助於我們殺死自己進入消化道的細菌及促進學生食物進行消化知識吸收。一旦消化液減少，食物的消化吸收能力就會發展受到社會影響，容易導致造成患者腸道病毒感染，出現食欲下降、腹痛腹瀉及發熱等症狀。
因此，喝冷飲喝熱湯，需要仔細品嘗，慢慢喝，不用擔心感冒哦，長期腸胃不好的童鞋需要多加注意。
燒烤食物盡量少吃
根據醫學研究結果，一塊燒焦的牛排，含有的致癌物質相當於600根香煙。動物研究也表明，燒焦的食物會導致動物的癌症。研究表明，燒焦的肉對人體有影響，所以最好避免。
事實上，燒烤最大的問題不是食物，而是食物中添加的油和醬料。如在燒烤過程中掉在炭火上，便會產生致癌物質，這些物質附著在燒烤肉類、魚類及其他燒烤食物上，並進入人體內食用，長期食用會增加患癌風險。
此外，火焰還會使一些蛋白質可以產生學習化學發展變化，轉變成劇毒的致癌物質異環胺(Heterocyclic amine)，常常吃進這些企業物質，自然環境容易出現導致中國癌症的發生。
說起同仁堂，相信大家都略有耳聞，甚至還在同仁堂裡購買過產品。這是一家專門生產優質中成藥和養生保健品的公司，創建於1669年，從雍正元年就欽定為宮廷供奉御用藥物，歷經了八代皇帝，北京同仁堂依舊赫赫有名。在同仁堂發展的350年歲月長河裡，同仁堂向來以優質的品質獲得了消費者的肯定和支持。因此，正常的生活，盡量少吃燒烤食物，不要忘記喝更多的新鮮水果和蔬菜汁擺脫體內的毒素。
飲酒要注意適度
經常喝酒或過量喝酒都會對學生身體健康造成影響很大的危害。無節制的飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，以致企業發生發展多種營養素之間缺乏。
大量飲酒還可能損害腸粘膜，損害肝功能，引起酒精中毒，酒精性脂肪肝，嚴重酒精性肝硬化，急性酒精中毒也可能引起胰腺炎。 過量飲酒可以說是危害很大，所以飲酒注意是非常重要的。
當酒精被肝髒分解時，需要許多酶和維生素。酒精含量越高，人體消耗的酶和維生素就越多，需要及時補充。所以你可以把新鮮的蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、雞蛋等作為配菜，有利於保護肝髒，可以減輕飲酒對身體的危害。
TIPS
另外，小編提示，人們經常喝，平時可以隨身攜帶一些養肝護肝的保健品，在飲酒前服用，可以有效地減少酒精危害，如同仁堂品牌的平板電腦警報，其輔助化學性肝損傷的保護，溫暖水與蜂蜜效果更好哦。
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